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91 Cards de Receitas
de Lanches para
o Plantão

Chega de passar fome no plantão ou comer qualquer coisa. Aqui você encontra lanches rápidos, gostosos e que sustentam de verdade, com passo a passo completo em cada card, sem precisar ficar horas na cozinha.

Mockup Cards de Receitas para Plantonistas
R$ 47,00 R$ 17,90
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🔒 Pagamento 100% seguro · 7 dias de garantia

+2.782
Plantonistas atendidos
91
Receitas exclusivas
4.9★
Avaliação média
7
Dias de garantia

VOCÊ AINDA PASSA FOME
NO PLANTÃO DO MESMO JEITO?

Reconhece alguma dessas situações? Se sim, essa solução foi feita exatamente para você.

😩

Come qualquer coisa que encontra pela frente

Salgadinho, biscoito, besteira. Não porque quer, mas porque não tem outra opção no plantão.

😴

Bate aquela fraqueza no meio do plantão

A barriga começa a roncar, a concentração vai embora e você mal aguenta terminar o turno.

Não tem tempo de preparar nada saudável

Chegou do plantão morta de cansaço. Quem vai ficar horas na cozinha? Ninguém.

💸

Gasta uma fortuna em delivery ou na cantina

O lanche da cantina é caro e não sustenta. E o delivery demora mais do que o seu intervalo.

O QUE FAZ ESSES CARDS SEREM
INDISPENSÁVEIS NO SEU PLANTÃO

Rápidos de preparar

A maioria dos lanches leva menos de 15 minutos. Prepare antes do plantão ou durante o intervalo, sem estresse.

💪

Sustentam de verdade

Receitas equilibradas com proteína, fibra e gordura boa, para você aguentar firme até o fim do turno.

🛒

Ingredientes simples e acessíveis

Sem ingredientes difíceis de encontrar. Tudo o que está nos cards você acha no mercado mais próximo.

📋

Passo a passo em cada card

Cada card traz a receita completa com passo a passo numerado, ingredientes e o tempo de preparo. Sem adivinhar nada.

📱

Acesso pelo celular em qualquer lugar

Salve no celular e acesse durante o plantão, no vestiário ou no intervalo. Sempre com você.

🔄

Variedade para nunca enjoar

91 opções diferentes para você nunca repetir o mesmo lanche. Doces, salgados, saudáveis e muito gostosos.

🥗

Para qualquer preferência alimentar

Há opções para quem está em dieta, para quem não gosta de cozinhar muito e para todos os gostos.

📦

Fáceis de transportar

Todos os lanches foram pensados para caber na bolsa ou na marmita. Sem bagunça, sem vazamento e sem complicação.

VOCÊ AINDA LEVA
TUDO ISSO DE GRAÇA

Além dos 91 cards, você recebe estes bônus exclusivos sem pagar nada a mais.

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Lista de Compras para o Plantão

Lista completa e organizada com tudo o que você precisa comprar para montar os seus lanches da semana com praticidade.

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90 Receitas de Carne Moída em PDF

90 receitas práticas e deliciosas com carne moída em formato PDF, para variar o cardápio e nunca ficar sem inspiração na hora de preparar uma refeição rápida e saborosa.

BÔNUS: R$ 17 GRÁTIS
🥗

Guia de Substituições Fit

Descubra como trocar ingredientes comuns por versões mais saudáveis e menos gordurosas, sem abrir mão do sabor. Ideal para quem quer comer bem e manter o foco na saúde.

BÔNUS: R$ 17 GRÁTIS

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FORMA DE ACESSO

Investimento único. Acesso vitalício. Sem mensalidade.

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  • 91 Cards de Receitas de Lanches
  • Passo a passo completo em cada card
  • Ingredientes e tempo de preparo
  • Acesso via PDF no celular
  • ✓ Entrega imediata no e-mail
  • ✓ Acesso vitalício
  • 7 dias de garantia
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+2.782 PLANTONISTAS JÁ
TRANSFORMARAM SEUS PLANTÕES

Resultados reais de quem aplicou as receitas na prática

4.9
★★★★★
2.782 avaliações
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2
1
★★★★★

"Nunca mais passei fome no plantão. O wrap de frango virou meu favorito, faço toda semana antes de entrar. Simples, rápido e sustenta demais!"

★★★★★

"Achei que ia ser mais do mesmo, mas fiquei impressionada com a variedade. São 91 opções de verdade, cada uma diferente. Nunca mais vou de salgadinho para o plantão."

★★★★★

"Meu plantão noturno era um sofrimento de fome. Agora levo minha marmitinha com os cards e chego em casa ainda com energia. O melhor investimento que já fiz."

★★★★★

"Preparei as bolinhas de energia no domingo e levei para os três plantões da semana. Minha supervisora pediu a receita! Recomendo muito."

★★★★★

"Não tenho o costume de cozinhar, mas os cards são tão simples que até eu consigo. Perfeito para quem vive correndo de um plantão para o outro."

★★★★★

"Comprei por impulso e me arrependi de não ter comprado antes. A lista de compras e o plano semanal já valeram o investimento. Organização total."

🛒 QUERO MEUS CARDS AGORA
7 DIAS DE
GARANTIA

RISCO ZERO PARA VOCÊ

Se por qualquer motivo você não ficar satisfeita com os cards, basta nos enviar um e-mail em até 7 dias após a compra e devolvemos 100% do seu dinheiro, sem burocracia e sem perguntas. Você não tem nada a perder e tudo a ganhar.

DÚVIDAS FREQUENTES

Após o pagamento, você recebe o link de acesso por e-mail de forma imediata. Os cards são entregues em formato digital (PDF) e podem ser salvos no celular, tablet ou computador. O acesso é imediato e vitalício.
Não! Os cards são para qualquer pessoa que faz plantão ou tem uma rotina intensa: técnicos de enfermagem, médicos, seguranças, motoristas, mães, estudantes e qualquer pessoa que precise de lanches rápidos e nutritivos.
De forma alguma! Todas as receitas foram desenvolvidas pensando em pessoas sem tempo. A maioria leva entre 5 e 15 minutos para ser preparada, usa ingredientes simples e as instruções são diretas e visuais.
Sim! Todos os ingredientes foram selecionados por serem acessíveis e fáceis de encontrar em qualquer supermercado. Sem ingredientes caros, importados ou difíceis de encontrar.
Sim! Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se por qualquer motivo não ficar satisfeita, basta enviar um e-mail e devolveremos 100% do seu dinheiro, sem burocracia.
Com certeza! Os cards estão em formato PDF e podem ser salvos diretamente no seu celular. Você pode acessá-los offline, a qualquer hora, sem precisar de internet. Perfeito para o horário de intervalo.
O acesso é individual e pessoal. Mas adoraríamos que você indicasse para suas colegas! Cada uma pode adquirir o seu acesso e aproveitar todas as receitas. 😊

CHEGA DE PASSAR FOME
NO SEU PLANTÃO

Você cuida de todo mundo. Chegou a hora de cuidar de você também. Com os 91 cards de receitas, você nunca mais irá para o plantão sem um lanche gostoso e que sustenta de verdade.

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